martes, 28 de abril de 2020

EL BOLICHE

Os traigo una propuesta muy sencilla y entretenida, un poco de plástica y un poco de juegos de coordinación, pero divertida.

Primero hay que construir el boliche:

- Necesitamos un vaso de yogurt, que previamente os hayáis comido,  😋😊 unos 30 ó 40 centímetros de cuerda fina o lana y un poco de papel de aluminio.

Papá o mamá le hacen un agujero pequeñito en la base del yogur, pasamos la cuerda por el agujero y en la parte de dentro le hacemos un nudo grueso o le atamos un trozo de palillo de dientes.

En el extremo que cuelga le atamos una bola echa con un trozo de papel de aluminio y ya está.  si lo quieres "tunear" puedes decorarlo con pintura o con un dibujo en papel de las dimensiones del vaso.


¡A JUGAR!



 Se trata de balancear el boliche y meter la bola. Se puede hacer de varias maneras:

- Al mejor de 10 intentos.
- Al mejor en un tiempo determinado, uno o dos minutos...


emboque-terminado


JUEGOS CON GLOBOS


ocballoons - Paquete de 100 Globos de látex, 30 cm, Colores ...

Con unos globos se pueden hacer muchísimas cosas. Os  propongo algunas.

Antes una matización que creo que es importante:

que sean los niños los que inflen los globos o al menos que lo intenten, los más pequeños siempre bajo la supervisión de un adulto. 

Tiene muchos beneficiosfavorecen el aparato fonador, el diafragma y es un buen ejercicio pulmonar.

¿Empezamos?
Clic en la imagen👉👉👉👉





Y si te quedan globos puedes hacer unas BOLAS DE MALABARES 
y practicar.
Si lo consigues con 3 bolas manda vídeo y sobresaliente al canto. 😉


JUEGOS COOPERATIVOS CON MARCHA

En esta entrada vamos a jugar y a bailar en familia. El material común a todos los juegos es la música, elegid vuestras canciones favoritas y un  aparato reproductor de música, si tenéis unos buenos altavoces mejor.

Antes de cada juego podemos bailar libremente  una canción a modo de calentamiento

1.- EL BAILE DEL PERIÓDICO 
     Hojas de periódico o toallas viejecillas.
Colección de juegos con periódicos reciclados | Juegos de grupo ...



2.- BAILE DE LA ESCOBA
El baile de la escoba – CUENTOS Y POESÍAS PARA LEER

3.- BAILE DE LA PATATA
        Una patata o similar por pareja.

Cultivamos patatas

4.- SILLAS MUSICALES

Coordinación y manejo de grupos: Sillas musicales

REVOLTIJO MIX: EJERCICIOS, YOGA Y ZUMBA A "TUTIPLÉN"

Variedad de coreografías, ejercicios, zumba  y yoga para niños. Un consejo, no las hagáis todas seguidas, jeje.  Lo ideal es elegir una modalidad cada día, hacer dos o tres ejercicios o bailes y terminar la sesión con algo de yoga o con unos estiramientos y/o un masaje relajante.


COREOGRAFÍAS INFANTILES PARA LOS MÁS PEQUES DE LA CASA





- EJERCICIOS PARA NIÑOS -
7 ejercicios que pueden hacer los niños en casa durante la ...




1. Ejercicios para niños en casa - Rutina de cardio para compartir en familia.

2. Entrenamiento funcional para niños.










- YOGA PARA NIÑOS -









- ZUMBA -



28. Gangnam Style.


OTROS 18 EJERCICIOS MÁS POR EL MISMO PRECIO😜





miércoles, 22 de abril de 2020

PARA 3º y 4º: ACTIVIDADES VARIADAS

Os dejo enlace a una propuesta de actividades que me ha llegado y que comparto con vosotros por si os puede interesar, son unas "miniolimpiadas" de todas las asignaturas de estos cursos.

Espero que os sirvan.
https://drive.google.com/open?id=1gp9CW-sg2LHxmp2YG0rg7No-b0qO4kXq




domingo, 19 de abril de 2020

NUEVOS JUEGOS Y SALUDOS

¡Hola a todos, espero que estéis bien!

Os voy  ir haciendo propuestas de nuevos juegos en este blog. Quiero mandaros un nuevo saludo y explicaros un poco el funcionamiento y la manera de hacerlo.

Por eso  me he atrevido a hacer este vídeo. ¡Qué vergüenza me da!  

Pero así me cuelo en vuestras casas... 
CLIC PARA VER EL VÍDEO

                                                    Icono Emoji, emoticonos, expresión, vergüenza, smiley Gratis de Emoji
¿¿JUGAMOS??


RETO JUEGOS COOPERATIVOS EN FAMILIA


Hoy día la mayoría de los juegos son muy competitivos, se trata de “ganar, ganar y ganar y volver a ganar”. 

Ejemplos de juegos cooperativosPersonalmente no estoy muy de acuerdo, al menos en educación física en primaria, o sea, la nuestra. 
Mi teoría personal es que los niños/as no juegan para ganar, juegan para jugar, ellos, vosotros mis alumnos en este caso, jugáis porque os gusta jugar, independientemente de que ganéis o perdáis. Si se gana es la repera, pero si se pierde no pasa nada, termina el juego y a “otra cosa mariposa”.



Hay que saber ganar, pero mucho más hay que saber perder, mucho más en los juegos individuales, tipo carreras en las que sólo gana uno. ¿Y todos los demás qué? ¿Deben sentirse mal por no ganar? Por supuesto que no. Aquí la única competencia debería ser con un mismo, tratar de superarse a uno mismo, de darlo todo, de mejorar…

Para fomentar la colaboración os propondré algunos juegos colaborativos. En los siguientes vamos a usar la técnica del marcador colectivo.

EL MARCADOR COLECTIVO

-       Todos los miembros de la familia sois un equipo.
-       Juntos vais a tratar de conseguir una suma de puntos que os tenéis que poner como meta, lo podéis variar en función de vuestras capacidades personales.
-       Cada miembro de la familia actúa solo pero suma sus puntos a ese marcador colectivo. Si se consigue os dais un homenaje.

JUEGO Nº 1: VUELTA CICLISTA
La Guardia Civil establece un dispositivo de seguridad para la ...

JUEGO Nº 2: SUBIDA AL VELETA
Club Montañero Ocho Miles Suabia: Ruta: Albergue Universitario ...

JUEGO Nº 3: SENDERO VEREDA DE LA ESTRELLA













¡ESPERO QUE OS GUSTEN Y DISFRUTÉIS CON ESTAS PROPUESTAS!
ME PODÉIS DEJAR COMENTARIOS

Ideas adaptadas de https://www.elvalordelaeducacionfisica.com/



JUEGOS CON CARTAS O NAIPES



Por qué la baraja española de naipes es así?

¿LISTOS   PARA JUGAR?  


1.     RETO CARTAS CORREDORAS 
      Material: Baraja de cartas y 4 tapers o recipientes.

2.     RETO CARTAS VOLADORAS
      Material: baraja de cartas sobre una mesa.
      Recomendación: no soplar muy fuerte ni muy seguido.


3.     RETO CARTAS MATEMÁTICAS
      Material: baraja de cartas, 3 folios para sumas restas y multiplicaciones.
      Adaptadlo según el nivel de los jugadores.


4.     RETO CAÍDA LIBRE.
      Baraja de cartas


5.     RETO LOS CROMOS
           Cromos o cartas de futbolistas, recortables,etc.





El castillo de naipes | El mundo de xarlieY ya que tenemos las cartas “encima de la mesa” pues qué tal si terminamos tranquilamente jugando a eso, a las cartas precisamente. Seguro que sabéis algún juego de cartas. Aquí os dejo enlaces informativos.

-       La ronda

-       La brisca

-       El cinquillo


Y siempre podremos  hacer castillos de naipes.




¡TODO EL MUNDO A BAILAR!



Para variar un poco, pongo esta entrada más movidita.

Os cuento un secreto. Me encanta bailar. Como sé a ciencia cierta que a muchos de vosotros también os gusta, como me demostrasteis el Día de Andalucía en el cole, es por eso que os pongo esta entrada con algunas coreografías.



El baile es un estupendo ejercicio aeróbico y  también sé que lo estáis practicando en casa estos días. Os pongo estas sencillas coreografías para que intentéis hacerlas y aprenderlas, pero lo importante es que bailéis un rato en familia y lo paséis bien.

Elegid canciones que os gusten y os motiven, que os levanten el ánimo.
A mí estas me gustan:
Vivir mi vida

Madre Tierra

Vivir (Rozalén)


Resistiré



Calma



                                                           
                                                                  La cintura



Hay muchísimas más, encuentra la tuya y ...     ¡A BAILAR!



ZUMBA INFANTIL

Hola, os pongo enlace a 7 clases de zumba para niños. También nos da algunas explicaciones de las ventajas de bailar para niños. Interesante.

Algunas son tan sencillas que hasta yo soy capaz de bailarlas sin hacerme un lío😀😜

Zumba - Wikipedia, la enciclopedia libre

DE TODO UN POCO

En esta entrada os pongo un breve, pero completito vídeo, con varios tipos de actividades para que os hagáis una idea de cómo serán las  propuestas de juegos que iré poniendo aquí.

 Por lo pronto os digo que podéis ir preparando materiales tipo:

- Globos ( en el mercado.. junto al colegio creo que venden)
- Rollos de papel higiénico (algunos habrá en casa)
- Botellas de plástico de distintos tamaños vacías.
- Vasos de yogurt vacíos.
- Vasos de plástico.
- Pelotas  variadas tipo tenis, pin - pon. etc.
- Palos de cepillo o de fregonas o picas si tenéis.
- Cuerdas, si no hay, valen los cordones de las zapatillas...
- Toallas viejas.
- Cajas de zapatos, etc, etc.



martes, 14 de abril de 2020

SALUDOS DE NUEVO A TODOS

SALUDOS A TODOS/AS

(Más o menos lo mismo que os digo en el vídeo pero por escrito, para que conste en acta)

Queridos alumnos/as:

Si bien hasta ahora he estado en contacto con vosotros a través de mis blogs, a partir del lunes me quiero sumar a mis compañeros y os iré poniendo juegos y actividades para jugar en casa en este blog de Educación Física.

Mi intención no es, como sabéis, sobrecargaros o agobiaros con más tareas. Todas las que propondré y las que he planteado, como el reto del acrosport o el club de leones de Alcazaba, etc. tienen un carácter lúdico, pretendo que sean divertidas, que se puedan hacer en familia, sin un horario fijo, que sean flexibles en cuanto lugares, intensidad, repeticiones, nº de “jugadores” dependiendo de las circunstancias personales de cada familia. No son obligatorias, pero sí recomendables.

Ahora quisiera felicitaros porque sé que lo estáis haciendo muy bien, que os #quedáisencasa#, que ayudáis y colaboráis para sobrellevar esta situación de la mejor manera posible.

Ahora más que nunca vuestra ilusión, vuestra alegría, vuestras ganas de vivir y aprender son lo que nos da fuerza a los mayores y nos motiva para seguir trabajando. Seguid así. Sed fuertes.

Yo esto lo comparo con la carrera de resistencia que  hacemos  en clase. No se trata de correr muy deprisa un rato, sino de resistir, de prolongar el esfuerzo durante mucho tiempo. Hay dosificar las fuerzas, regularse para llega a la meta con garantías. Cada paso que damos en esta carrera nos acerca más a la meta. Hay momentos duros, pero visualiza la meta y no te rindas.

La carrera contra el coronavirus es igual, cada día que pasa nos acerca más al final, porque estad seguros de que está más cerca y llegará el tiempo de la normalidad, el tiempo de los abrazos, el tiempo de las carreras y los juegos en el patio y vuestras risas inundándolo todo. Este aprendizaje de vida nos hará más fuertes a todos.

Se os echa mucho de menos, esa alegría que mostrabais cuando yo entraba en las clases es difícil de olvidar.

Termino animándoos a aprovechar el tiempo para hacer aquello que a cada uno le gusta. Leed libros, escribid vuestras emociones, bailad vuestras canciones favoritas, esas que os levantan el ánimo, reíd, jugad, jugad mucho y sed felices.

¡Resistiremos, el que resiste vence!

Mucho ánimo y hasta pronto.

Manolo, el “profe” de Educación Física.

lunes, 13 de abril de 2020

EDUCACIÓN FÍSICA EN CASA 1

Este lunes 13 de abril ha comenzado a funcionar el blog ALCAZABA EN CASA desde donde los profes os vamos a ir poniendo tareas semanales. Yo haré lo mismo desde este blog en los términos que he dicho en la carta de saludos que os he escrito en la anterior entrada. Ambos blogs están enlazados.

Por eso, como sé que estáis atareados, al principio pondré mis propuestas lúdicas más tarde, pero como también sé que os gusta jugar, voy a tratar de buscar juegos que os resulten divertidos  y se puedan jugar en casa.

Para empezar la semana vamos a retomar el RETO ACROSPORT  en familia y esta semana vais a hacer figuras de parejas sencillas, hay muchas en esa página del blog. Si las hacéis podéis mandar fotos  a este correo y la publicaré aquí.

efalcazaba@gmail.com

Pero lo importante es que las hagáis, lo otro es secundario

La otra propuesta que os hecho y con la que vamos a seguir es con la OCA DEL CONFINAMIENTO,  donde rebotas de pelota en pelota tienes un montón de  retos de ejercicios físicos para poder avanzar y llegar a a la meta.

Y si os queda tiempo y ganas, buscad el tesoro en este escape room en familia.

Dejad comentarios si queréis.

sábado, 11 de abril de 2020

NUEVO ESCAPE-ROOM

Os dejo este juego de escape-room para jugar en familia. Espero que os guste.


¡ TODOS A BUSCAR EL TESORO!

Qué debes hacer si encuentras un tesoro escondido? - UstedPregunta

ACROSPORT EN CASA: NATI Y SARA

Otra familia que se suma al RETO ACROSPORT en familia.

Muchísimas gracias a Nati de 6º y su hermana Sara de 2º, que, aunque  no conocía el acrosport porque lo hacemos a partir de 3º, es una del as que más ha disfrutado haciéndolo. ¿Me equivoco?  Y además lo ha hecho requetebien.

Nos traen tres tríos y un cuarteto muy bien ejecutados.

PARECE QUE HAY PROBLEMAS PARA VER LAS FOTOS EN ALGUNOS  LOS DISPOSITIVOS, PONDRÉ ENLACE AL ÁLBUM PARA QUE LAS VEAIS TODAS

👇👇👇👇👇👇👇








¡SÚMATE AL RETO, ES DIVERTIDO!

viernes, 10 de abril de 2020

DE PELOTA EN PELOTA Y TIRO PORQUE ME TOCA

Esta vez la rima es asonante, jeje, solo se repiten las vocales. Pero da igual, el caso es que que aquí os presento una nueva propuesta que he visto en la red y que me parece interesante. Agradecido a (@recursosef)

Solo quiero hacer algunas matizaciones en la línea que vengo trabajando en este tiempo de confinamiento en casa:

- Plantear propuestas de actividad física en familia, divertidas, voluntarias, en función de las circunstancias de cada familia, pero que nos ayuden a pasar un buen rato con nuestros hermanos, con nuestros padres.

- Otro matiz importante es que me gustaría que cuando hagáis esta actividad concreta, seáis flexibles en cuanto a las capacidades de cada uno: Flexibilizar el número de repeticiones o la intensidad de las mismas. Así os resultará más divertido.

¡A JUGAR!

(Haz clic en la imagen)
Pelotas de emociones para estimulación sensorial - cuiddo.es
¡Ánimo. Resistiremos, el que resiste vence!



Podéis dejar vuestros comentarios