RETO ACROSPORT

Hola a todo/as.
En esta entrada voy a haceros una propuesta.


Normalmente en el cole estaríamos desarrollando la unidad didáctica de ACROSPORT con los cursos 3º, 4º, 5º y 6º. Haríamos las figuras y pirámides, dedicaríamos una sesión a hacer fotos y luego montaría un vídeo con las acrobacias de cada curso. (Ver vídeos de cursos anteriores)...


He pensado, a ver qué os parece, que este virus no va a poder con nosotros, que podemos hacerlo, de otra manera, pero sí se puede.




¿Cómo? En familia. Los que ya lo habéis hecho se lo explicáis a hermanos y padres. Además os podéis ayudar de la información que hay en ESTE BLOG de forma que todos la conozcan.



Recordad: la estética es importante pero lo es más la SEGURIDAD, ante todo.

Luego, quien quiera, puede hacerlas en casa, siempre que sea posible y las circunstancias de cada uno lo permitan.

No es obligatorio.  PLanteároslo como un juego en familia, un rato distendido y divertido.

Haced figuras sencillas, PAREJAS, TRÍOS, CUARTETOS... 
 
Luego si alguien quiere hacer alguna foto de la figura, si quiere, me la envía a:

 efalcazaba@gmail.com 

Luego yo, sí quiero, (la tilde es importante) hago un montaje con las fotos que reciba y lo vemos en este blog.

¿LO INTENTAMOS?

¿ACEPTAS EL RETO?

LA OCA MÁS DIVERTIDA

Quizá os haya llegado por redes sociales. La pongo aquí también. Es la oca de educación física. Juega y diviértete con tu familia.

JUEGO DE LA OCA

¡ESTA NO!

ESTA SÍ

ESTIRAMIENTOS

Hola a todos/as.
Espero que en estos días podáis alternar las tareas o deberes con algún ejercicio, coreografía, baile, pilates o lo que más os guste de los múltiples que hay en las redes  He mandado a los grupos algunos.

Pero en esta entrada quiero hablaros de la  importancia de los estiramientos y pongo unos  vídeos para hacer.

La flexibilidad es la capacidad que tienen nuestras articulaciones para moverse lo más posible y se pierde con la edad y la inactividad.

Los estiramientos hay que hacerlos de manera suave y progresiva, sobre todo si no se ha hecho ejercicio previo, sin rebotes, no pueden doler mucho y hay que mantener el estiramiento durante 20 segundos más o menos.

Y también para personas mayores, los consejos que da al principio son  muy útiles: